Ahimsa

Ahimsa bedeutet wörtlich "Nicht-Verletzen" oder "Gewaltlosigkeit" und gilt als eines der zentralen ethischen Prinzipien im klassischen Yoga.

Teil der Yamas

Ahimsa ist eines der fünf Yamas – ethischer Verhaltensregeln im Acht-Glieder-Yoga nach Patanjali, die den Umgang mit der Außenwelt betreffen, etwa gegenüber anderen Menschen und Lebewesen.

Anwendung über den Umgang mit anderen hinaus

Ahimsa wird häufig nicht nur auf den Umgang mit anderen bezogen, sondern auch auf den Umgang mit sich selbst – etwa, den eigenen Körper in der Asana-Praxis nicht durch Überforderung oder Ehrgeiz zu verletzen.

Praktische Bedeutung in der Yoga-Stunde

In der praktischen Umsetzung zeigt sich Ahimsa oft ganz konkret: eine Haltung nicht bis zum Schmerzpunkt zu forcieren, sondern innerhalb der eigenen Grenzen zu üben.