Glossar

Kurze Erklärungen zu Begriffen aus Yoga-Praxis und -Philosophie – von Asana bis Yamas.

Die Volltextsuche folgt in einem späteren Ausbauschritt – bis dahin geht es über die Kategorien.

A

Ahimsa

Prinzip der Gewaltlosigkeit – eines der ethischen Grundprinzipien des Yoga.

Asana

Sanskrit-Begriff für eine Körperhaltung im Yoga.

Ashtanga

Feste, körperlich anspruchsvolle Übungsreihenfolge im Yoga.

B

Bandha

Energetischer Verschluss/Anspannung bestimmter Körperregionen im Yoga.

C

Chakra

Energiezentren im Körper nach traditioneller yogischer Vorstellung.

D

Drishti

Fokussierter Blickpunkt zur Unterstützung von Konzentration und Balance.

G

Guru

Traditionell ein spiritueller Lehrer oder Meister im Yoga.

H

Hatha-Yoga

Klassischer, körperbetonter Grund-Yoga-Stil mit ruhigem Tempo.

M

Mantra

Ein Wort, Laut oder Satz, der wiederholt gesprochen oder gedacht wird.

Mudra

Symbolische Hand- oder Körperhaltung im Yoga und in der Meditation.

N

Namaste

Traditioneller Gruß, oft am Ende einer Yoga-Stunde verwendet.

O

Om (Aum)

Heilige Silbe, die im Yoga häufig gesungen oder meditiert wird.

P

Prana

Lebensenergie oder Atem-Energie im yogischen Verständnis.

Pranayama

Bewusste Atemtechniken und -kontrolle im Yoga.

S

Savasana (Endentspannung)

Abschließende Entspannungshaltung am Ende einer Yoga-Stunde.

Surya Namaskar (Sonnengruß)

Feste Abfolge von Haltungen, die den Körper aufwärmt und mobilisiert.

V

Vinyasa

Fließender Übergang zwischen Haltungen, verbunden mit dem Atem.

Y

Yamas und Niyamas

Ethische Grundprinzipien im klassischen Acht-Glieder-Yoga.

Yin-Yoga

Ruhiger Yoga-Stil mit lange gehaltenen, passiven Haltungen.