Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist im westlichen Sprachgebrauch meist als ruhigerer, haltungsorientierter Yoga-Stil bekannt, bei dem einzelne Positionen länger gehalten werden als bei dynamischeren Stilen.

Ursprünglich ein Oberbegriff

Traditionell bezeichnet "Hatha-Yoga" eigentlich einen deutlich breiteren Oberbegriff für körperbetonte Yoga-Praxis insgesamt, aus dem sich später viele heutige Stile wie Vinyasa oder Ashtanga entwickelt haben.

Im heutigen Sprachgebrauch

Im modernen Studio- und Alltagssprachgebrauch meint "Hatha-Yoga" meist konkret einen ruhigen, langsamen Unterrichtsstil mit Fokus auf präziser Ausrichtung – gut geeignet, um Grundhaltungen in Ruhe zu erlernen.

Guter Einstieg für Anfänger:innen

Da Haltungen länger gehalten und ausführlich erklärt werden, gilt Hatha-Yoga häufig als besonders zugänglicher Einstieg für Menschen ohne Yoga-Vorerfahrung.