Vinyasa
Fließender Übergang zwischen Haltungen, verbunden mit dem Atem.
Vinyasa bezeichnet im Yoga eine fließende Verbindung von Bewegung und Atem, bei der von einer Haltung zur nächsten übergegangen wird, statt einzelne Positionen isoliert zu halten.
Namensgebender Yoga-Stil
Der Begriff hat auch einem ganzen Yoga-Stil den Namen gegeben: Vinyasa-Yoga zeichnet sich durch dynamische, fließende Sequenzen aus, bei denen jede Bewegung mit Ein- oder Ausatmung koordiniert wird.
Sonnengruß als klassisches Beispiel
Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist eines der bekanntesten Vinyasa-Beispiele: eine feste Abfolge von Haltungen, die fließend ineinander übergehen und jeweils mit Atemzügen verbunden sind.
Unterschied zu statischen Stilen
Im Gegensatz zu Stilen wie Yin-Yoga, bei denen Haltungen über mehrere Minuten gehalten werden, wechseln bei Vinyasa die Positionen deutlich häufiger – oft innerhalb weniger Atemzüge.